Yoga Leeuwarden
.
Yoga Leeuwarden: YinYoga voor souplesse en ontspanning
Op zoek naar Yoga in Leeuwarden? Je vindt het bij Spectrum Leeuwarden. Je kunt bij ons terecht voor YinYoga, een een rustige vorm van beweging die zorgt voor souplesse en ontspanning. Dit maakt YinYoga Leeuwarden enerzijds laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen en anderzijds effectief bij zowel lichamelijke en geestelijke klachten of gevoeligheden.
YinYoga bij fysieke klachten
YinYoga is een combinatie van yogatechnieken die speciaal is ontwikkeld om fysieke klachten te behandelen en voorkomen. Lichamelijke klachten waarbij yoga in Leeuwarden een positief effect kan hebben, zijn onder meer
- hernia’s
- lage rugklachten
- reuma
- hartklachten
- artrose
- fibromyalgie
- gewrichtsklachten
- kanker
- hoge bloeddruk
- slaapproblemen door fysieke oorzaken
- pijn
YinYoga bij mentale klachten
YinYoga is yoga in Leeuwarden die ook bijzonder effectief is voor mensen met mentale klachten of gevoeligheid. Als een vorm van mindfulness draagt dit bij aan je mentale balans. Je leert je grenzen kennen en krijgt nieuwe energie, wat een weldaad kan zijn bij onder meer de volgende klachten
- stress
- burnout
- onzekerheid over je lichaam na een ernstige ziekte
- slaapproblemen door mentale oorzaken
Enkele veelgestelde vragen over YinYoga Leeuwarden
Waarom kies je voor YinYoga?
YinYoga zorgt voor nieuwe ruimte in je lichaam. Het maakt bewegen gemakkelijker en daardoor voel je je beter.
Wat houdt YinYoga precies in?
YinYoga-houdingen zijn passief en licht intensief. Je houdt deze houdingen meestal tussen twee en vijf minuten vol. Dit zorgt ervoor dat je spieren ontspannen blijven. Ook oefen je zo rek en lichte druk uit op je gewrichten en bindweefsel. Dit activeert het bindweefsel, wat herstel van jelichaam stimuleert. De rustige manier van bewegen voorkomt overbelasting.
Is het effect van YinYoga voelbaar?
Ja. Na afloop van de YinYoga-training voel je de energie weer door je lichaam stromen. Reacties van onze deelnemers zijn dat ze beter slapen, mindering pijn hebben, minder mentale en lichamelijke spanning ervaren en meer rust in hun lichaam voelen.
Meld je aan voor een gratis proefweek bij Spectrum Sport!
Wil je gebruik maken van een gratis proefweek bij Spectrum Sport, laat dan je gegevens achter in onderstaand contactformulier!