Tegenwoordig brengen we het grootste gedeelte van de dag passief door: in de auto, in de lift, zittend voor de computer en ’s avonds zittend voor de televisie. Bewegen zorgt ervoor dat de energie wordt verbruikt. Niet altijd is sporten noodzakelijk om meer in beweging te komen. Samen met een lifestyle coach wordt in kaart gebracht welk beweegpatroon het beste past.